Workshop „Atmung und Running“
ZurückDetailbeschrieb
In diesem Kurs erfährst du, wie beim Running mehr durch die Nase atmen kannst und dir dadurch einen Vorteile verschaffen kannst. Und zwar unabhängig davon, ob du ambitioniert trainierst oder einfach ab und zu eine Joggingrunde einlegst, um dich fitter und leichter zu fühlen. Dieser Kurs basiert auf der Oxygen Advantage & Buteyko Methode und auf wissenschaftlichen Studien rund um Atmung, Sport und Gesundheit.
Kursleitung: Helena Hefti, jala coaching
Kursinhalt
Wir starten mit Theorie zur Atmung, gehen nach draussen für Atem- und Laufübungen und enden mit Tipps zur Integration der Übungen ins Lauftraining.
Mitbringen
- Bequeme Kleider für drinnen: Trainerhosen/Leggings, T-Shirt/Langarmshirt
- dem Wetter entsprechende Kleidung für Outdoor-Übungen
- Yogamatte & Sitzkissen
Voraussetzung
GESUNDHEIT, SICHERHEIT & HAFTUNG
Die Oxygen Advantage Methode ist grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch und unterschreibe es vor dem Start. Vor Ort werden Formulare aufliegen.
Termindaten
Datum | Zeit |
---|
Anmeldung
Preis: 90.00 CHF
Anmeldestatus: Ausgebucht
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In diesem Kurs erfährst du, wie beim Running mehr durch die Nase atmen kannst und dir dadurch einen Vorteile verschaffen kannst. Und zwar unabhängig davon, ob du ambitioniert trainierst oder einfach ab und zu eine Joggingrunde einlegst, um dich fitter und leichter zu fühlen. Dieser Kurs basiert auf der Oxygen Advantage & Buteyko Methode und auf wissenschaftlichen Studien rund um Atmung, Sport und Gesundheit.
Kursleitung: Helena Hefti, jala coaching
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Wir starten mit Theorie zur Atmung, gehen nach draussen für Atem- und Laufübungen und enden mit Tipps zur Integration der Übungen ins Lauftraining.
Mitbringen
- Bequeme Kleider für drinnen: Trainerhosen/Leggings, T-Shirt/Langarmshirt
- dem Wetter entsprechende Kleidung für Outdoor-Übungen
- Yogamatte & Sitzkissen
Voraussetzung
GESUNDHEIT, SICHERHEIT & HAFTUNG
Die Oxygen Advantage Methode ist grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch und unterschreibe es vor dem Start. Vor Ort werden Formulare aufliegen.
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Preis: 90.00 CHF
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Kursleitung: Helena Hefti, jala coaching
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Wir starten mit Theorie zur Atmung, gehen nach draussen für Atem- und Laufübungen und enden mit Tipps zur Integration der Übungen ins Lauftraining.
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- Bequeme Kleider für drinnen: Trainerhosen/Leggings, T-Shirt/Langarmshirt
- dem Wetter entsprechende Kleidung für Outdoor-Übungen
- Yogamatte & Sitzkissen
Voraussetzung
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Die Oxygen Advantage Methode ist grundsätzlich ungefährlich. Bedingung für die Teilnahme ist jedoch, dass du die Sicherheitsregeln kennst. Bitte lies die Informationen zu Gesundheit, Sicherheit & Haftung durch und unterschreibe es vor dem Start. Vor Ort werden Formulare aufliegen.
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