Late Summer Running Week, 7. - 13. September 2025, St. Moritz

Detailbeschrieb

Geniesse mit uns den Spätsommer in St. Moritz. Ein abwechslungsreiches Programm erwartet dich in der "Late Summer Running Week" in St. Moritz. Die Woche bietet dir alle Facetten des Laufens, wobei das Geniessen nicht zu kurz kommen soll: Landschaftlich, kulinarisch, sportlich und entspannend. Du lernst, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst und wie du durch Beweglichkeits- und Krafttraining deinen Bewegungs- und Muskelapparat pflegst. Wertvolle Inputs liefern dir nebst der Laufstilanalyse auch der Selbsteinschätzungslauf mit Laktatmessung, welcher Laktatwert, Pulsfrequenz und Geschwindigkeit miteinander ins Verhältnis stellt. Dadurch erhältst du eine exakte Trainingsempfehlung mit Pulsfrequenzen für verschiedene Trainingsbereiche und die Gewissheit, dass du im richtigen Bereich trainierst. Es steht dir dafür eine Coachingsession zur Verfügung, in welcher du deine individuellen Fragen mit einem der Coaches besprechen kannst.

Für die Erholung steht dir die Wellnesszone im Hotel Waldhaus am See oder das Hallenbad und Spa Ovaverva zur Verfügung. Als Highlight hast du ausserdem die einzigartige Möglichkeit, mit der Schweizer Rekordhalterin im Marathon, Fabienne Schlumpf, zu trainieren und ihr während einer Abendsession all deine Fragen zu stellen. Die Trainings finden in verschiedenen Tempoklassen statt – die Woche eignet sich somit sowohl für Einsteiger/innen, als auch für Fortgeschrittene.

Wir freuen uns auf dich.

Kursinhalt

Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching- und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Footing, Berglauf, Coachings, Laktattest

Provisorisches Programm

Voraussetzung

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging (6:40 Minuten / Kilometer).

Unterkunft

Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See liegt direkt am See von St. Moritz. Lass dich verwöhnen.

Inbegriffene Leistungen

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, Mittagessen, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Möglichkeit zum Testen von On Running-Schuhen und Garmin-Pulsuhren, Gratisbenutzung Oberengadinger Bergbahnen, Gratiseintritt Hallenbad (extern), Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.