Aqua-Fit beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining im Wasser. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert. Vor allem aber dient Aqua-Fit der gezielten Herz-Kreislauf-Prophylaxe und ist vorbeugend gegen die im heutigen Sitzalter häufigen Rücken- und Kreuzschmerzen.

Aqua-Fit ist ein Training ohne Stress. Nach einer Aqua-Fit Lektion fühlen Sie sich trotz Anstrengung entspannt und wohl. Eine speziell für Aqua-Fit entwickelte Wasserweste ermöglicht durch den nötigen Auftrieb eine aufrechte, trainingsgerechte Körperhaltung. Aqua-Fit eignet sich für Freizeit- und Gesundheitssportler, wasserungeübte und wenig trainierte Personen sowie Läufer, Velofahrer usw. Jede Aqua-Fit Lektion ist auch ein Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede sind unbedeutend).

Kursleitung

Markus Ryffel’s Aqua-Fit Team

Kursdauer

Freitag: 17.00 / 18.00 / 19.00 Uhr

Lektionsdauer 50 Minuten

An folgenden Terminen finden keine Lektionen statt:

29. März 2024 (Karfreitag)

12. und 19. April 2024 (Frühlingsferien)

10. Mai 2024 (Freitag nach Auffahrt)

12./19./26. Juli, 2./9. August 2024 (Sommerferien)

27. September und 4. Oktober 2024 (Herbstferien)

27. Dezember 2024 -und 3. Januar 2025 (Weihnachtsferien)

Abonnementstyp

Jahresabonnement Gültig vom 7.01. bis 21.12.2024. Berechtigung zum Besuch einer Wochenlektion Aqua-Fit. Kurskosten CHF 819.-
(pro Lektion CHF 21.-).

10er Abonnement Flex Gültig für 10 frei wählbare Aqua-Fit Lektionen. Kurskosten CHF 260.- (pro Lektion CHF 26.-). Das 10er Abonnement ist 12 Monate ab Ausstellungsdatum gültig.

eigene Auftriebshilfe

Wer über eine eigene Auftriebshilfe verfügt, erhält einen Kursrabatt. Dieser beträgt beim Jahresabonnement CHF 78.-. Mietwesten sind vor Ort.