Aktivferien

Von 0 auf 42 in 365 Tagen - 22.-28. September 2019, St. Moritz

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Detailbeschrieb

42.195km – das kannst auch Du! Versuche das Unmögliche, um das Mögliche zu erreichen. Wir zeigen dir wie. Die Marathonwoche „von Null zum Marathon in 365 Tagen“ in der wunderschönen Bergwelt von St.Moritz wartet auf dich. Der mondäne Kurort St. Moritz ist vor allem als Wintersportdestination bekannt, bietet aber optimale Bedingungen für Läuferinnen und Läufer. Ob mit oder ohne Lauferfahrung – die Woche eignet sich für alle. In unterschiedlichen Stärkeklassen bereiten wir dich auf dein Ziel vor: Sei es auf die ersten 10km, den ersten Halbmarathon, das Marathondebüt oder einfach auf den nächsten Lauf. Wir gehen dabei individuell auf deine Ziele ein, damit du dein Ziel optimal erreichst. Diverse Vorträge, eine Laufstilvideoanalyse sowie ein Konditions- und Leistungstest mit Laktatmessung gehören selbstverständlich mit dazu.

Leitung

Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über 5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben ihre langjährige Erfahrung weiter.

Kursinhalt

Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching- und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, XCO Training, Footing, Long Jog, Vorträge, Laktattest.

Provisorisches Programm

Voraussetzung

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging an einem Stück

Unterkunft

Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See liegt direkt am See von St. Moritz. Lass dich verwöhnen.

Inbegriffene Leistungen

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Gratisbenutzung Oberengadinger Bergbahnen, Gratiseintritt Hallenbad (extern), Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Eintritt ins Segantinimuseum, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.

Preise

Doppelzimmer                     CHF 1410.00

Doppelzimmer mit Seesicht  CHF 1510.00

Einzelzimmer                      CHF 1480.00

Einzelzimmer mit Seesicht   CHF 1620.00

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage

Termindaten

Datum	Zeit

Anmeldung

Preis: ab 1'410.00 CHF
Anmeldestatus: Ausgebucht