Aktivferien

Run'n'Yoga III - 15.-19. September 2019, St. Moritz

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Detailbeschrieb

Work-Life Balance - Ein Begriff, der in der heutigen Leistungsgesellschaft an Stellenwert zugelegt hat. In den Aktivtagen "Run 'n' Yoga" widmen wir uns diesem Thema und versuchen, dir mit Ausdauersport und Yoga in Theorie und Praxis die nötigen Ressourcen für einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu vermitteln. Eine Kombination, die für Laufeinsteiger aber auch für geübte Läufer und Läuferinnen wertvoll und von grossem Nutzen ist. Für alle die, die langfristig gesund und ausgeglichen durchs leben "laufen" wollen! Der Vormittag widmet sich jeweils dem Bereich Running, der Nachmittag umfasst eine Einheit Yoga, in der Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in den Fokus rücken.

Leitung

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung von Melinda Spitzer und Salvi Ferrara. Melinda Spitzer (www.yogaplanb.ch) ist seit vielen Jahren eine engagierte und angesehene Yogalehrerin/ -instruktorin im Raum Zürich und Genf. Ihre 4-jährige Yoga-Ausbildung absolvierte sie an der renommierten Yoga University Villeret, dem Sitz des Schweizerischen Yogaverbands. Zudem ist sie im Besitz des europäischen Yogadiploms. Durch eigens gesammelte Erfahrungen im Bereich Laufen gelingt es Melinda hervorragend, die Brücke zwischen Laufen und Yoga zu schlagen.

Kursinhalt

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene (Morgenyoga, Yogavarianten) Lauftechnik, Kraftgymnastik, unterschiedliche Laufeinheiten (u.a. Dauerlauf) und Vorträge

Provisorisches Programm

Voraussetzung

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging an einem Stück

Unterkunft

Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See liegt direkt am See von St. Moritz. Lass dich verwöhnen.

Inbegriffene Leistungen

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.

Preise

Doppelzimmer                     CHF 940.00

Doppelzimmer mit Seesicht  CHF 1040.00

Einzelzimmer                       CHF 990.00

Einzelzimmer mit Seesicht    CHF 1090.00

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung auf Anfrage

Termindaten

Datum	Zeit

Anmeldung

Preis: ab 940.00 CHF
Anmeldestatus: freie Plätze