Trainingstipps

Wir wünschen viel Spass beim Durchstöbern unserer Tipps.

Lauftechnik, Kraft und Beweglichkeit

Die richtige Lauftechnik
Vorfuss- oder Fersenlauf?
Krafttraining
Beweglichkeitstraining
Die Trainingsmittel

Trainings Videos

Video: Aqua-Fit

Video: SRF Puls «Überbelastung Marathon, Lachyoga, umstrittene Gesundheitswerbung, 29.04.2019» | Workshops Markus Ryffel’s ab Minute 15:50

Flyer

Flyer Laufstil
Flyer Fussbewegung
Flyer Fussgymnastik
Flyer Fussigel
Flyer Managerrolle
Flyer Laufen im Winter
Flyer Rope Skipping