Fit für ein gesundes Älterwerden, 21. - 27. September 2025, St. Moritz

Detailbeschrieb

Oft ist es der Lebensstil, der darüber entscheidet, wie fit wir im Alter sind und ob wir all das realisieren können, was wir uns für die späteren Jahre unseres Lebens vorgenommen haben. Vieles liegt in unserer Hand. Bewegung ist das Kernthema schlechthin, dazu gesunde Ernährung und eine harmonische Balance zwischen Belastung und Erholung. All das vermitteln wir dir in der abwechslungsreichen Herbstwoche vom 21. - 27. September 2025 im Hotel Waldhaus am See in St. Moritz. Die Woche bietet dir alle Facetten des Sporttreibens im Alter ab 50 Jahren, wobei das Geniessen nicht zu kurz kommen soll: Landschaftlich, kulinarisch und entspannend. Für die Erholung steht dir die Wellnesszone im Hotel Waldhaus am See zur Verfügung. Da die Trainings joggend und/oder walkend stattfinden, eignet sich die Woche sowohl für Einsteiger/innen, als auch für Fortgeschrittene. Wir freuen uns auf dich.

Deine Coachs vor Ort:

Markus Ryffel
Gewinner der Silbermedaille über 5000m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles, Unternehmer

Prof. Dr. Thomas Wessinghage
Europameister 1982, Facharzt für Orthopädie und für Physikalisch-Rehabilitative Medizin

Kerstin Stiller
Dr. med., Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie

Kursinhalt

Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Konditionstest, Videoanalyse, Stretching- und Kraftgymnastik, Nordic Walking, Footing, Berglauf, Vorträge.

Provisorisches Programm

Voraussetzung

Die Mindestanforderung ist 500m lockeres Jogging.

Unterkunft

Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See liegt direkt am See von St. Moritz. Lass dich verwöhnen.

Inbegriffene Leistungen

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, Mittagessen, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Möglichkeit zum Testen von Garmin-Pulsuhren, Gratisbenutzung Oberengadinger Bergbahnen, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.

Preise pro Person

Doppelzimmer                                                                CHF 1550.00 

Doppelzimmer mit Seesicht                                             CHF 1650.00 

Einzelzimmer (klein, Einzelbett 1x2m)                              CHF 1560.00 

Einzelzimmer mit Seesicht (grösser, Einzelbett 1.6x2m)     CHF 1750.00

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung                                   CHF 1750.00

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung mit Seesicht                CHF 1990.00

Termindaten

Anmeldung

Preis: ab 1'550.00 CHF
Anmeldestatus: freie Plätze