Module 2 : Technique de course et entraînement

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Description détaillée

"Optimise ton style de course et entraîne-toi intelligemment".

Train smart, not hard. C'est la devise de cet atelier. Tu y apprendras les principes d'entraînement les plus importants et les formes d'entraînement de course à pied, afin de pouvoir planifier ton entraînement de course à pied de manière encore plus profitable à l'avenir. En combinaison avec une observation du style de course et des exercices ultérieurs pour améliorer tes déficits, plus rien ne s'opposera à tes progrès personnels !

L'atelier s'adresse à tous les coureurs et coureuses qui pratiquent déjà un entraînement régulier. Tes performances stagnent, tu as des douleurs récurrentes ou tu souhaites en savoir plus sur la course à pied, l'entraînement et la technique ? Alors ce cours est fait pour toi. Le cours n'est pas lié à des performances précises et convient donc également aux coureurs plus lents.

Contenu du cours

Pendant environ trois heures, tu recevras un mélange sain de théorie et de pratique qui te permettra d'acquérir des connaissances supplémentaires sur la course à pied.

Dates de rendez-vous

Date	Temps	Places libres	Inscription
22.10.2025	17:00 - 20:00	6/9

Inscription

Prix : 90.00 CHF

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"Optimise ton style de course et entraîne-toi intelligemment".

Train smart, not hard. C'est la devise de cet atelier. Tu y apprendras les principes d'entraînement les plus importants et les formes d'entraînement de course à pied, afin de pouvoir planifier ton entraînement de course à pied de manière encore plus profitable à l'avenir. En combinaison avec une observation du style de course et des exercices ultérieurs pour améliorer tes déficits, plus rien ne s'opposera à tes progrès personnels !

L'atelier s'adresse à tous les coureurs et coureuses qui pratiquent déjà un entraînement régulier. Tes performances stagnent, tu as des douleurs récurrentes ou tu souhaites en savoir plus sur la course à pied, l'entraînement et la technique ? Alors ce cours est fait pour toi. Le cours n'est pas lié à des performances précises et convient donc également aux coureurs plus lents.

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Pendant environ trois heures, tu recevras un mélange sain de théorie et de pratique qui te permettra d'acquérir des connaissances supplémentaires sur la course à pied.

Dates de rendez-vous

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22.10.2025	17:00 - 20:00	6/9

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Prix : 90.00 CHF