Marche nordique

Atelier de marche nordique

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Description détaillée

De nombreux sportifs se moquent du nordic walking. Mais la marche nordique est idéale comme sport complémentaire pour éviter les surcharges, pour reprendre l'entraînement après une blessure, comme possibilité de préparation à la saison de ski de fond ou tout simplement pour entraîner tout le corps. En effet, outre la musculature des jambes, ce sont surtout les muscles du tronc, des épaules et des bras, souvent négligés, qui sont renforcés, ce qui améliore la posture du corps. Si la technique est correcte, l'intensité peut aller de légère à très intense. Mais pour profiter au mieux de l'entraînement de marche nordique, il est indispensable de disposer de la bonne technique. 

Contenu du cours

Lors de l'atelier, que ce soit pour les avancés ou les débutants, la technique est instruite et le déroulement du mouvement est analysé au moyen d'enregistrements vidéo afin d'éviter les erreurs les plus fréquentes. Laisse les instructeurs de l'équipe de Markus Ryffel te montrer ce que tu peux améliorer dans ta technique et comment varier ton entraînement pour en tirer le meilleur profit.

Pendant environ trois heures, tu recevras un aperçu complet et des connaissances supplémentaires sur le sport alternatif qu'est le nordic walking, grâce à un mélange sain de théorie et de pratique. 

Condition préalable

Le cours n'est pas lié à des objectifs de performance spécifiques.

Dates de rendez-vous

Date	Temps	Places libres	Inscription
16.10.2025	17:00 - 20:00	17/20

Inscription

Prix : 90.00 CHF