Calendrier des cours

Atelier de marche nordique

Description détaillée

Von vielen Sportlern wird Nordic Walking belächelt. Aber Nordic Walking eignet sich in idealer Weise als Ergänzungssportart, um Überbelastungen zu vermeiden, nach einer Verletzung wieder ins Training einzusteigen, als Vorbereitungsmöglichkeit auf die Langlaufsaison oder ganz einfach, um den ganzen Körper zu trainieren. Neben der Beinmuskulatur wird nämlich insbesondere die oftmals vernachlässigte Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung dadurch verbessert. Bei korrekter Technik kann die Intensität von leicht bis sehr intensiv gehen. Um optimal vom Nordic Walking Training profitieren zu können, ist die richtige Technik aber die Voraussetzung. 

Contenu du cours

Im Workshop wird, egal ob für Fortgeschrittene oder Einsteiger/innen, die Technik instruiert und der Bewegungsablauf mittels Videoaufnahmen analysiert, um die häufigsten Fehler zu vermeiden. Lasse dir von den Instruktoren des Markus Ryffel's Teams zeigen, was du an deiner Technik verbessern und wie du dein Training variieren kannst, um den grössten Nutzen zu erzielen.

Während ca. drei Stunden erhältst du in einem gesunden Mix aus Theorie und Praxis einen umfassenden Einblick und weiterführendes Wissen zur Alternativsportart Nordic Walking. 

Condition préalable

Der Kurs ist nicht an bestimmte Leistungsvorgaben geknüpft.

Dates de rendez-vous

Inscription

Preis: 90.00 CHF