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Module 1 : Running Basis

Description détaillée

«Lege das Fundament für ein ausgewogenes und optimales Training»

Laufen ist einfach. Oder etwa doch nicht? Lerne in diesem Kurs, welche konditionellen Faktoren das Laufen in welcher Weise beeinflussen und wie du dein Training entsprechend ausgewogen gestalten kannst. Dazu gehört ein solides Fundament u.a. durch spezifische Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.

Der Workshop ist für alle Läufer und Läuferinnen geeignet, welche ihr Training ganzheitlich gestalten und einen Einblick in die Komplexität des Laufens gewinnen möchten. Der Kurs ist nicht an bestimmte Leistungsvorgaben geknüpft und damit auch für langsamere Läufer/innen gleichermassen geeignet.

Contenu du cours

Während ca. drei Stunden erhältst du in einem gesunden Mix aus Theorie und Praxis einen umfassenden Einblick in den Laufsport

Dates de rendez-vous

Inscription

Preis: 90.00 CHF