C'est souvent le style de vie qui détermine notre forme physique à un âge avancé et si nous pouvons réaliser tout ce que nous avons prévu pour les dernières années de notre vie. Beaucoup de choses dépendent de nous. L'exercice physique est le thème central par excellence, ainsi qu'une alimentation saine et un équilibre harmonieux entre effort et repos. C'est tout cela que nous te transmettons lors de ces journées printanières variées en Andalousie. Ces journées t'offrent toutes les facettes de la pratique sportive chez les personnes âgées à partir de 50 ansLe plaisir ne doit pas être négligé : Paysage, cuisine et détente. Dans la belle région autour de Novo Sancti Petri, la plus belle plage d'Espagne, longue de plusieurs kilomètres, t'attend. La région offre des conditions climatiques optimales pour courir au printemps.
De plus, tu auras suffisamment de temps pour te remettre du Aldiana Club Andalousie de se faire dorloter. Pour la détente, le spa propose des soins professionnels, des massages relaxants et des séances de physiothérapie. Le plaisir n'est pas en reste, l'offre all-inclusive avec des buffets fantastiques, variés et frais, répond à tous les souhaits.
Comme les entraînements se font en jogging et/ou en walking, la semaine convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.
Tu profites d'un encadrement spécialisé, notamment par Markus Ryffel et Matteo Pini. Markus Ryffel, médaillé d'argent sur 5000 m aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984, ainsi que Matteo Pini, qui a étudié les sciences du sport à Macolin puis à Fribourg (CH) et qui travaille aujourd'hui comme scientifique du sport à la clinique Gut de St-Moritz, partageront leur longue expérience !
Date : 21 - 28 mars 2026
