En forme pour vieillir en bonne santé, 21 - 27 septembre 2025, St.

Description détaillée

C'est souvent le style de vie qui détermine notre forme physique à un âge avancé et si nous pouvons réaliser tout ce que nous avons prévu pour les dernières années de notre vie. Beaucoup de choses dépendent de nous. L'activité physique est le thème central par excellence, ainsi qu'une alimentation saine et un équilibre harmonieux entre effort et repos. Nous t'enseignerons tout cela lors de la semaine d'automne variée du 21 au 27 septembre 2025 à l'hôtel Waldhaus am See à St. Cette semaine t'offrira toutes les facettes de la pratique sportive à partir de 50 ans, sans pour autant négliger le plaisir : Paysage, gastronomie et détente. Pour la détente, l'espace wellness de l'hôtel Waldhaus am See est à ta disposition. Comme les entraînements se font en jogging et/ou en walking, la semaine convient aussi bien aux débutants qu'aux avancés. Nous nous réjouissons de t'accueillir.

Tes coachs sur place :

Markus Ryffel
Vainqueur de la médaille d'argent du 5000m aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984, entrepreneur

Prof. Thomas Wessinghage
Champion d'Europe 1982, spécialiste en orthopédie et en médecine physique et de réadaptation

Kerstin Stiller
Dr. med., spécialiste en orthopédie et en chirurgie traumatique

Contenu du cours

Conseils d'entraînement, école de course, technique de course, test de condition physique, analyse vidéo, gymnastique de stretching et de musculation, nordic walking, footing, course en montagne, conférences.

Programme provisoire

Condition préalable

Le minimum requis est de 500 m de jogging décontracté.

Hébergement

Le magnifique Hôtel Waldhaus au bord du lac se trouve directement au bord du lac de St. Laisse-toi dorloter.

Prestations incluses

Hébergement avec buffet petit-déjeuner copieux, déjeuner, dîner à plusieurs plats, apéritif de bienvenue, cadeau souvenir, possibilité de tester des cardiofréquencemètres Garmin, utilisation gratuite des remontées mécaniques de la Haute-Engadine, utilisation du sauna et du bain de vapeur de l'hôtel, entrée gratuite à un événement de Markus Ryffel.

Prix par personne

Chambre double CHF 1550.00 

Chambre double avec vue sur le lac CHF 1650.00 

Chambre simple (petite, lit simple 1x2m)                              CHF 1560.00 

Chambre simple avec vue sur le lac (plus grande, lit simple 1.6x2m) CHF 1750.00

Chambre double à usage individuel CHF 1750.00

Chambre double à usage individuel avec vue sur le lac CHF 1990.00

Dates de rendez-vous

Inscription

Prix : à partir de 1'550.00 CHF
Statut de l'inscription : places libres