Vacances actives

Run'n'Yoga III - 15.-19. September 2019, St. Moritz

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Description détaillée

Work-Life Balance - Un terme qui a pris de l'importance dans la société de performance actuelle. Dans les journées actives "Run 'n' Yoga", nous nous consacrons à ce thème et essayons de te transmettre les ressources nécessaires à un style de vie équilibré et sain grâce au sport d'endurance et au yoga, en théorie et en pratique. Une combinaison précieuse et d'une grande utilité pour les débutants en course à pied, mais aussi pour les coureurs et coureuses expérimentés. Pour tous ceux qui veulent "courir" dans la vie de manière saine et équilibrée à long terme ! Le matin est consacré au running, l'après-midi à une séance de yoga qui met l'accent sur la force, la souplesse et la détente.

Direction

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung von Melinda Spitzer und Salvi Ferrara. Melinda Spitzer (www.yogaplanb.ch) ist seit vielen Jahren eine engagierte und angesehene Yogalehrerin/ -instruktorin im Raum Zürich und Genf. Ihre 4-jährige Yoga-Ausbildung absolvierte sie an der renommierten Yoga University Villeret, dem Sitz des Schweizerischen Yogaverbands. Zudem ist sie im Besitz des europäischen Yogadiploms. Durch eigens gesammelte Erfahrungen im Bereich Laufen gelingt es Melinda hervorragend, die Brücke zwischen Laufen und Yoga zu schlagen.

Contenu du cours

Yoga pour débutants et avancés (yoga matinal, variantes de yoga) Technique de course, gymnastique de musculation, différentes unités de course (entre autres course d'endurance) et conférences

Programme provisoire

Condition préalable

L'exigence minimale est de 30 minutes de jogging décontracté en une seule fois.

Hébergement

Le magnifique Hôtel Waldhaus au bord du lac se trouve directement au bord du lac de St. Laisse-toi dorloter.

Prestations incluses

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.

Prix

Doppelzimmer                     CHF 940.00

Doppelzimmer mit Seesicht  CHF 1040.00

Einzelzimmer                       CHF 990.00

Einzelzimmer mit Seesicht    CHF 1090.00

Chambre double à usage individuel sur demande

Dates de rendez-vous

Date	Temps

Inscription

Preis: ab 940.00 CHF
Statut de l'inscription : places libres