Vacances actives

Fit for Life Days - Frühling 2020

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Description détaillée

Die Lauftage für Läuferinnen und Läufer - Geniesse Aktivferien in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Neuling oder Wiederholer? Dies ist genau der richtige Kurs für dich. Wer noch nie dabei war, erhält die wichtigsten Basics zum Thema Laufen, Wiederholern wird vertieftes Wissen vermittelt. Die individuelle Trainingsplanung nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. So wird u.a. eine Laktatmessung zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche durchgeführt. Abgerundet wird das Programm durch eine individuelle Laufstilanalyse, Vorträge zum Thema Laufen, Alternativsportarten und diverse Laufeinheiten in der schönen Bündner Bergwelt.

Direction

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage und dem Markus Ryffel's Aktivferien-Team. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über 5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben ihre langjährige Erfahrung weiter!

Contenu du cours

Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag..

Programme provisoire

Conditions préalables

Le minimum requis est de 30 minutes de jogging décontracté.

Hébergement

Das wunderschönen Hotel Waldhaus am See***, Valbella se trouve directement au bord du lac. Laisse-toi dorloter.

Prestations incluses

Hébergement avec buffet petit-déjeuner copieux, petite collation à midi, dîner à plusieurs plats, apéritif de bienvenue, cadeau souvenir, utilisation gratuite des remontées mécaniques de la Haute-Engadine, entrée gratuite à la piscine couverte (externe), utilisation du sauna et du bain de vapeur de l'hôtel, entrée au musée Segantini, entrée gratuite à un événement Markus Ryffel's.

Prix

Doppelzimmer                     CHF 670.00

Doppelzimmer mit Seesicht  CHF 735.00

Einzelzimmer                      CHF 805.00 (ausgebucht)

Einzelzimmer mit Seesicht   CHF 850.00 (ausgebucht)

Chambre double à usage individuel sur demande

Dates de rendez-vous

Date	Temps

Inscription

Preis: ab 670.00 CHF
Statut de l'inscription : Complet