Journées de course des femmes, 23 - 26 mai 2024
Description détaillée
Les journées de course pour les femmes - Réjouis-toi de passer des vacances actives avec des coureuses partageant les mêmes idées que toi dans le magnifique univers montagnard de Lenzerheide-Valbella. Que ce soit en préparation à la Course féminine suisse, en tant que débutante ou avancée : cours dans ta catégorie de niveau et reçois de nombreux conseils sur l'entraînement, la technique de course, la mobilité et la musculation et découvre des formes d'entraînement alternatives. Elargis tes connaissances sur l'entraînement des femmes grâce à des conférences et des échanges intéressants, notamment avec Maja Neuenschwander.
Direction
Tu bénéficieras d'un encadrement spécialisé, notamment de la part de Maja Neuenschwander et du Markus Ryffel's Team. Maja Neuenschwander, en tant qu'ancienne coureuse de fond très performante et actuelle responsable du projet "Femme et sport de haut niveau", ainsi que l'équipe féminine de Markus Ryffel, te feront profiter de leur longue expérience !
Contenu du cours
Échange entre femmes, conseils d'entraînement, école de course, technique de course, analyse vidéo, stretching et gymnastique de renforcement, aqua-fit, course d'endurance, footing, inputs
Condition préalable
L'exigence minimale est de 30 minutes de jogging décontracté (allure : environ 6:30 min/km).
Hébergement
Le magnifique Hôtel Waldhaus am See*** Superior, Valbella se trouve directement au bord du lac. Laisse-toi dorloter.
Prestations incluses
Hébergement avec buffet petit-déjeuner copieux, petite collation à midi, dîner à plusieurs plats, apéritif de bienvenue, cadeau souvenir, entrée gratuite à la piscine couverte de l'hôtel, utilisation du sauna et du bain de vapeur de l'hôtel, départ gratuit pour la Course féminine suisse.
En cas de réservation de deux offres de printemps à Valbella (Run'n'Yoga, Printemps des montagnes Journées actives, Jours de semi-marathon/marathon), vous recevrez sur la réservation une Réduction de 10%.
Prix par personne
Chambre double CHF 799.00
Chambre double avec vue sur le lac & balcon CHF 849.00
Chambre simple sans balcon CHF 899.00
Chambre simple avec vue sur le lac CHF 949.00
Chambre double à usage individuel CHF 999.00
Chambre double à usage individuel avec vue sur le lac CHF 1'049.00
Dates de rendez-vous
| Date | Temps |
|---|
Inscription
Prix : à partir de 799.00 CHF
Statut de l'inscription : Complet
