Active vacation

Run'n'Yoga III - 15.-19. September 2019, St. Moritz

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Detailed description

Work-life balance - a term that has become increasingly important in today's performance-oriented society. In the "Run 'n' Yoga" activity days, we focus on this topic and try to provide you with the necessary resources for a balanced and healthy lifestyle through endurance sports and yoga in theory and practice. A combination that is valuable and of great benefit to beginners as well as experienced runners. For all those who want to "run" through life in a healthy and balanced way in the long term! The morning is dedicated to running, while the afternoon includes a yoga session focusing on strength, flexibility and relaxation.

Management

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung von Melinda Spitzer und Salvi Ferrara. Melinda Spitzer (www.yogaplanb.ch) ist seit vielen Jahren eine engagierte und angesehene Yogalehrerin/ -instruktorin im Raum Zürich und Genf. Ihre 4-jährige Yoga-Ausbildung absolvierte sie an der renommierten Yoga University Villeret, dem Sitz des Schweizerischen Yogaverbands. Zudem ist sie im Besitz des europäischen Yogadiploms. Durch eigens gesammelte Erfahrungen im Bereich Laufen gelingt es Melinda hervorragend, die Brücke zwischen Laufen und Yoga zu schlagen.

Course content

Yoga for beginners and advanced runners (morning yoga, yoga variations) Running technique, strength training, various running units (including endurance running) and lectures

Provisional program

Prerequisite

The minimum requirement is 30 minutes of easy jogging in one go

Accommodation

The beautiful Hotel Waldhaus am See is located directly on the lake in St. Moritz. Let yourself be pampered.

Services included

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.

Prices

Doppelzimmer                     CHF 940.00

Doppelzimmer mit Seesicht  CHF 1040.00

Einzelzimmer                       CHF 990.00

Einzelzimmer mit Seesicht    CHF 1090.00

Double room for single use on request

Appointment dates

Date	Time

Registration

Preis: ab 940.00 CHF
Registration status: free places