Active vacation
Fit for Life Days - Frühling 2020
BackDetailed description
Die Lauftage für Läuferinnen und Läufer - Geniesse Aktivferien in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Neuling oder Wiederholer? Dies ist genau der richtige Kurs für dich. Wer noch nie dabei war, erhält die wichtigsten Basics zum Thema Laufen, Wiederholern wird vertieftes Wissen vermittelt. Die individuelle Trainingsplanung nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. So wird u.a. eine Laktatmessung zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche durchgeführt. Abgerundet wird das Programm durch eine individuelle Laufstilanalyse, Vorträge zum Thema Laufen, Alternativsportarten und diverse Laufeinheiten in der schönen Bündner Bergwelt.
Management
Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage und dem Markus Ryffel's Aktivferien-Team. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über 5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982, geben ihre langjährige Erfahrung weiter!
Course content
Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag..
Prerequisites
The minimum requirement is 30 minutes of easy jogging.
Accommodation
Das wunderschönen Hotel Waldhaus am See***, Valbella is located directly on the lake. Let yourself be pampered.
Services included
Accommodation with rich breakfast buffet, small snack for lunch, multi-course dinner, welcome aperitif, souvenir gift, free use of the Oberengadingen mountain railroads, free admission to the indoor swimming pool (external), use of the hotel's sauna and steam bath, admission to the Segantini Museum, free entry to a Markus Ryffel's event.
Prices
Doppelzimmer CHF 670.00
Doppelzimmer mit Seesicht CHF 735.00
Einzelzimmer CHF 805.00 (ausgebucht)
Einzelzimmer mit Seesicht CHF 850.00 (ausgebucht)
Double room for single use on request
Appointment dates
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Registration
Preis: ab 670.00 CHF
Registration status: Fully booked
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