{"id":12254,"date":"2024-10-25T11:15:06","date_gmt":"2024-10-25T09:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/markusryffels.ch\/?page_id=12254"},"modified":"2025-12-03T09:19:50","modified_gmt":"2025-12-03T08:19:50","slug":"fit_im_alter_andalusien","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/markusryffels.ch\/fr\/aktivferien\/fit_im_alter_andalusien\/","title":{"rendered":"En forme avec 50plus, Andalousie, 21-28.3.2026"},"content":{"rendered":"

En forme avec 50plus, Andalousie, 21 - 28 mars 2026<\/h1>
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C'est souvent le style de vie qui d\u00e9termine notre forme physique \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 et si nous pouvons r\u00e9aliser tout ce que nous avons pr\u00e9vu pour les derni\u00e8res ann\u00e9es de notre vie. Beaucoup de choses d\u00e9pendent de nous. L'exercice physique est le th\u00e8me central par excellence, ainsi qu'une alimentation saine et un \u00e9quilibre harmonieux entre effort et repos. C'est tout cela que nous te transmettons lors de ces journ\u00e9es printani\u00e8res vari\u00e9es en Andalousie. Ces journ\u00e9es t'offrent toutes les facettes de la pratique sportive chez les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 partir de 50 ans<\/strong>Le plaisir ne doit pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9 : Paysage, cuisine et d\u00e9tente. Dans la belle r\u00e9gion autour de Novo Sancti Petri, la plus belle plage d'Espagne, longue de plusieurs kilom\u00e8tres, t'attend. La r\u00e9gion offre des conditions climatiques optimales pour courir au printemps.<\/p>\n

De plus, tu auras suffisamment de temps pour te remettre du Aldiana Club Andalousie<\/a> de se faire dorloter. Pour la d\u00e9tente, le spa propose des soins professionnels, des massages relaxants et des s\u00e9ances de physioth\u00e9rapie. Le plaisir n'est pas en reste, l'offre all-inclusive avec des buffets fantastiques, vari\u00e9s et frais, r\u00e9pond \u00e0 tous les souhaits.<\/p>\n

Comme les entra\u00eenements se font en jogging et\/ou en walking, la semaine convient aussi bien aux d\u00e9butants qu'aux sportifs confirm\u00e9s.<\/p>\n

Tu profites d'un encadrement sp\u00e9cialis\u00e9, notamment par Markus Ryffel et Matteo Pini.\u00a0<\/strong>Markus Ryffel, m\u00e9daill\u00e9 d'argent sur 5000 m aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984, ainsi que Matteo Pini, qui a \u00e9tudi\u00e9 les sciences du sport \u00e0 Macolin puis \u00e0 Fribourg (CH) et qui travaille aujourd'hui comme scientifique du sport \u00e0 la clinique Gut de St-Moritz, partageront leur longue exp\u00e9rience !<\/p>\n

Date : 21 - 28 mars 2026<\/strong><\/p>\n

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Rapport d'exp\u00e9rience semaine de course en Toscane<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

Annonce d\u00e9taill\u00e9e et inscription<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>