Les dates exactes des vacances actives 2020 seront communiquées à l'automne 2019.
Run'n'Yoga II - Printemps 2020
Description détaillée
Work-Life Balance - Un terme qui a pris de l'importance dans la société de performance actuelle. Dans les journées actives "Run 'n' Yoga", nous nous consacrons à ce thème et essayons de te transmettre les ressources nécessaires à un style de vie équilibré et sain grâce au sport d'endurance et au yoga, en théorie et en pratique. Une combinaison précieuse et d'une grande utilité pour les débutants en course à pied, mais aussi pour les coureurs et coureuses expérimentés. Pour tous ceux qui veulent "courir" dans la vie de manière saine et équilibrée à long terme ! Le matin est consacré au running, l'après-midi à une séance de yoga qui met l'accent sur la force, la souplesse et la détente.
Direction
Tu bénéficieras de l'encadrement compétent de Melinda Spitzer et Salvi Ferrara. Melinda Spitzer (www.yogaplanb.ch) est depuis de nombreuses années une enseignante/instructrice de yoga engagée et respectée dans la région de Zurich et Genève. Elle a suivi sa formation de yoga de quatre ans à la célèbre Yoga University de Villeret, siège de l'Association suisse de yoga. Elle est également en possession du diplôme européen de yoga. Grâce à ses propres expériences dans le domaine de la course à pied, Melinda réussit parfaitement à faire le lien entre la course et le yoga.
Contenu du cours
Yoga pour débutants et avancés (yoga matinal, variantes de yoga) Technique de course, gymnastique de musculation, différentes unités de course (entre autres course d'endurance) et conférences
Condition préalable
L'exigence minimale est de 30 minutes de jogging décontracté en une seule fois.
Hébergement
Le magnifique Hôtel Deltapark à Thoune se trouve directement au bord du lac. Laisse-toi choyer.
Selon ton budget, tu peux choisir de réserver une chambre 3 étoiles dans la maison forestière ou une chambre 4 étoiles dans le bâtiment principal.
Chambre 4 étoiles :
| douche, WC séparé | Oui | Accès à Internet | Oui, gratuit | |
| Climat | Ventilation | Gamme de coussins | Oui | |
| Accès à l'ascenseur | Oui | TV | TV par satellite | |
| Système de sommeil à flux continu | Oui | Réfrigérateur | Oui | |
| Coffre-fort | Oui | Balcon | Oui | |
| Service de chambre | Oui | Coin rafraîchissement | Oui |
Chambre 3 étoiles :
| Bain/WC ou douche/WC | Oui | Accès à Internet | Oui, gratuit | |
| Climat | Partiellement | Gamme de coussins | Oui | |
| Accès à l'ascenseur | Oui | TV | Oui, TV par satellite | |
| Système de sommeil à flux continu | Oui | Minibar | Non | |
| Coffre-fort | Oui | Balcon | Non | |
| Service de chambre | Non | Coin rafraîchissement | NON |
Prestations incluses
Hébergement avec buffet petit-déjeuner copieux, déjeuner, dîner à plusieurs plats, apéritif de bienvenue, utilisation de l'espace bien-être de l'hôtel, entrée gratuite à un événement de Markus Ryffel.
Prix
Chambre double*** CHF 795.00
Chambre double**** CHF 910.00
Chambre simple*** CHF 930.00
Chambre simple**** CHF 1040.00
Dates de rendez-vous
| Date | Temps |
|---|
Inscription
Prix : à partir de 795.00 CHF
Statut de l'inscription : Complet
