Entraînements de préparation ZKB pour la course du Greifensee

Description détaillée

L'objectif est défini, à savoir le 21 septembre 2024 se tenir sur la ligne de départ de la course du Greifensee à Uster sur 5 km, 10 km ou 21,1 km et s'imprégner de l'ambiance unique qui règne dans la magnifique nature des rives du Greifensee.
Tu as encore besoin de motivation et de nouveaux apports ? Nous t'aidons à atteindre cet objectif et nous nous y attelons ensemble.

Aux des formations gratuites avec École de course, apport de force et entraînement à la course à pied te donneront Médaillé d'argent aux Jeux olympiques Markus Ryffel et l'équipe de Markus Ryffel's te donnera quelques conseils et inputs pour ton entraînement et la construction de ton entraînement.

Il est également possible de ne suivre que certaines formations. 

Contenu du cours

Lieu de rendez-vous : succursale ZKB Uster (Webernstrasse 3, 8610 Uster)

• Jeudi 4 juillet 2024, 18:00 - 20:00 Horloge - Coup d'envoi avec théorie de Markus Ryffel, suivi de la pratique (technique de course & force)
• Jeudi 11 juillet 2024, 18 h 00 - 19 h 00 - Montée-Descente & Renforcement musculaire
• Jeudi 22 août 2024, 18 h 00 - 19 h 00 - Jeu de conduite 

Condition préalable

Tu n'as encore jamais chaussé tes chaussures de course ? Ou es-tu déjà un coureur/une coureuse passionné(e) ? Peu importe à quel point tu t'es intéressé à la course à pied jusqu'à présent, tu pourras certainement en tirer quelque chose pour toi personnellement.

Dates de rendez-vous

Date	Temps

Inscription

Statut de l'inscription : Complet