Journées Running, 22 - 25 mai 2026

Description détaillée

Les journées de course pour les coureurs - profite de vacances actives dans le magnifique environnement montagneux de Lenzerheide-Valbella. Tu souhaites t'améliorer et travailler sur ta technique, atteindre ton objectif en automne et recevoir plus d'informations sur ta préparation ? Alors ces journées sont exactement ce qu'il te faut comme coup d'envoi pour la réalisation de tes objectifs. La planification individuelle de l'entraînement joue un rôle important. Ainsi, un Test des niveaux de lactate en collaboration avec la clinique Gut St. pour déterminer tes zones d'entraînement individuelles. Le programme est complété par une évaluation individuelle Analyse du style de courseLes activités proposées sont : des conférences sur le thème de la course à pied, des sports alternatifs et diverses séances de course à pied dans le magnifique paysage montagneux des Grisons.

Direction

Tu profites de l'encadrement compétent de l'équipe de vacances actives de markus ryffel. 

Contenu du cours

Conseils d'entraînement, école de course, technique de course, analyse vidéo, stretching et gymnastique de force, aqua-fit, course d'endurance, footing, test de lactate, conférence

Programme provisoire

Conditions préalables

L'exigence minimale est de 30 minutes de jogging décontracté (allure : environ 6:30min/km).

Hébergement

Le magnifique Hôtel Waldhaus am See*** Superior, Valbella se trouve directement au bord du lac. Laisse-toi dorloter.

Prestations incluses

Hébergement avec buffet petit-déjeuner copieux, collation à midi, dîner à plusieurs plats, apéritif de bienvenue, cadeau souvenir, entrée gratuite à la piscine couverte de l'hôtel, utilisation du sauna et du bain de vapeur de l'hôtel, entrée gratuite à un événement de markus ryffel.

En cas de réservation de deux offres de printemps à Valbella (Run'n'Yoga ou En forme à 50 ans et plus), tu reçois sur la réservation une Réduction de 10%. 

Prix par personne

Chambre double CHF 799.00 

Chambre double avec vue sur le lac & balcon CHF 849.00 

Chambre simple sans balcon CHF 899.00 

Chambre simple avec vue sur le lac CHF 949.00 

Chambre double à usage individuel CHF 999.00 

Chambre double à usage individuel avec vue sur le lac CHF 1'049.00 

Dates de rendez-vous

Date	Temps
22.05.2026 - 26.05.2026	toute la journée

Inscription

Prix : à partir de 799.00 CHF
Statut de l'inscription : places libres