Commence ta saison de course avec une semaine de course avec Markus Ryffel et son équipe en Andalousie et bénéficie des précieux conseils des spécialistes. Reçois des recommandations personnelles pour ta préparation afin d'atteindre l'objectif que tu t'es fixé. Pour cela, la planification individuelle de l'entraînement joue un rôle important. Ainsi, une mesure du lactate sera effectuée pour déterminer tes zones d'entraînement individuelles. Le programme est complété par une analyse individuelle du style de course, des conférences sur le thème de la course à pied, des sports alternatifs et diverses unités de course dans la belle région de Novo Sancti Petri, où t'attend la plage de sable de plusieurs kilomètres, officiellement la plus belle d'Espagne. La région offre des conditions climatiques optimales pour courir au printemps.
De plus, tu auras suffisamment de temps pour te remettre du Aldiana Club Andalousie de se faire dorloter. Après l'entraînement, le spa propose des soins professionnels, des massages relaxants et des séances de physiothérapie pour se détendre. Le plaisir n'est pas en reste, l'offre all-inclusive avec des buffets fantastiques, variés et frais, comble tous les désirs.
La semaine convient aux débutants comme aux avancés.
Tu profites d'un encadrement spécialisé, notamment par Markus Ryffel et Matteo Pini. Markus Ryffel, médaillé d'argent sur 5000 m aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984, ainsi que Matteo Pini, qui a étudié les sciences du sport à Macolin puis à Fribourg (CH) et qui travaille aujourd'hui comme scientifique du sport à la clinique Gut de St-Moritz, partageront leur longue expérience !
Date : 21 - 28 mars 2026
