Aktivferien

Fit for Life Ladies Days 18. - 21. Mai 2023

Zurück

Detailbeschrieb

Die Lauftage für Frauen - Freue dich auf Aktivferien mit gleichgesinnten Läuferinnen in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Ob als Einsteigerin oder Fortgeschrittene: Laufe in deiner Stärkeklasse und erhalte zahlreiche Tipps zu Training, Lauftechnik, Beweglichkeits- und Krafttraining und lerne alternative Trainingsformen kennen. Erweitere dein Wissen in interessanten Vorträgen und erhalte wertvolle Inputs für deine weitere Trainingsplanung anhand einer Laktatmessung. Nur Du und dein Weg!

Leitung

Du profitierst von der fachkundigen Betreuung, unter anderem durch Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage, Fabienne Schlumpf und dem Markus Ryffel's Aktivferien-Team. Markus Ryffel, Gewinner der Silbermedaille über 5000 m an den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles sowie Dr. Thomas Wessinghage, Europameister 1982 und Fabienne Schlumpf, Schweizer Rekordhalterin Marathon, Halbmarathon und 3000m Steeple, geben ihre langjährige Erfahrungen weiter!

Kursinhalt

Trainingstipps, Laufschule, Lauftechnik, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, Aqua-Fit, Nordic Walking, Dauerlauf, Footing, Laktattest, Vortrag

Provisorisches Programm

 

Voraussetzung

Die Mindestanforderung ist 30 Minuten lockeres Jogging (Pace: ca. 6:30 min/km).

Unterkunft

Das wunderschöne Hotel Waldhaus am See***, Valbella liegt direkt am See. Lass dich verwöhnen.

 

Inbegriffene Leistungen

Unterkunft mit reichhaltigem Frückstücksbuffet, kleine Zwischenverpflegung am Mittag, mehrgängiges Abendessen, Willkommensapéro, Erinnerungsgeschenk, Gratiseintritt hoteleigenes Hallenbad, Benutzung hoteleigene Sauna und Dampfbad, Freistart an einem Markus Ryffel's Event.

Preise pro Person

Doppelzimmer                                                 CHF 739.00

Doppelzimmer mit Seesicht & Balkon                 CHF 789.00

Einzelzimmer ohne Balkon                                CHF 859.00 (ausgebucht)

Einzelzimmer mit Seesicht                                CHF 909.00 

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung                    CHF 949.00

Doppelzimmer zur Alleinbenutzung mit Seesicht CHF 999.00

Termindaten

Datum	Zeit

Anmeldung

Preis: ab 739.00 CHF
Anmeldestatus: Ausgebucht